เว็บไซต์ไลฟ์สไตล์อันดับหนึ่ง
สำหรับคนที่พยายามลดน้ำหนัก เรื่องที่ยากที่สุดคงหนีไม่พ้นการจำกัดการกิน เนื่องจากการไม่ได้กินของอร่อย อาจเป็นการหักห้ามใจที่อยาก ต่อให้อยากลดน้ำหนักแต่ก็ยังห่วงกินของที่ชอบ จนคิดว่าอาจจะไม่มีทางออกในการลดน้ำหนัก แต่อย่าเพิ่งหมดหวังไป เพราะทุกปัญหามีทางออก! เราขอมาแชร์วิธีลับเฉพาะที่จะช่วยลดน้ำหนักได้ โดยไม่ต้องหยุดกินอาหารโปรดกัน
ริมฝีปากแห้งแตกเป็นขุย อีกหนึ่งปัญหากวนใจของหนุ่มสาวหลายคน ไม่ได้เป็นเฉพาะฤดูหนาวที่อากาศเย็น แต่บางคนเป็นตลอดทั้งปี แถมเป็นทีก็ทั้งเจ็บตัว
สำหรับผู้หญิงแล้ว หนึ่งสิ่งที่ทำให้หนุ่ม ๆ สามารถตกหลุมรักกับเราได้ง่าย ไม่ใช่แค่เพียงการมีใบหน้าที่สวยงามเพียงเท่านั้น แต่การมีผิวพรรณที่ดูชุ่มชื้น ดูสุขภาพดี จะเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่แสดงถึงการหมั่นดูแลสุขภาพผิวของเราอย่างดีอยู่เสมอ โดยเฉพาะในช่วงที่อากาศแปรปรวน หรือในหน้าหนาว
สำหรับสายสุขภาพที่ออกกำลังกายและสร้างกล้ามเนื้อนั้น คงต้องรู้จักกับเวย์โปรตีนราคาต่าง ๆ เป็นอย่างดีแน่นอน เวย์โปรตีนนั้นเป็นเหมือนกับตัวช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เพราะเวย์นั้นเป็นอาหารเสริมที่มีกรดอะมิโน ช่วยให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อในส่วนต่าง ๆ ได้ดีขึ้น และทำให้รู้สึกอิ่ม
แน่นอนว่าการนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างมาก การทำ test sleep จะช่วยให้การนอนเราดีขึ้นจริงไหมนะ? การนอนหลับเป็นองค์ประกอบสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เราใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิตในการนอนหลับและมีบทบาทอย่างมากต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา แต่นอนเท่าไหร่ถึงจะพอ? หลายคนคิดว่าปริมาณการนอนหลับที่ต้องการนั้นขึ้นอยู่กับอายุ แต่นี่ไม่เป็นความจริง